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中式健身法早起5分钟胜过跑步1小时 早晨是阳气升发的最佳时间 用5分钟打开身体经络促进阳气快速上升和流通 化掉体内寒湿腐体态轻盈身体轻松 #健身让我自律 #改善体态 #古法健身跟练
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古法健身60分钟跟练版 不跑不跳，跟着练就能瘦，一周见效|古法健身 |健身 |居家锻炼 |锻炼身体增强体质
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30分钟跟练版古法健身太牛了❗️跟着练能瘦❗️打卡7天看变化
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巨瘦全身‼️28min完整版古法健身跟练‼️ 每天1-2遍晨练！已含热身和拉伸动作居家锻炼 古法健身 暴汗燃脂瘦全身 瘦全身 健身操
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居家凯格尔运动，男人就练三分钟！凯各尔运动 pc肌法居家锻炼 健身
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科技和自然练法有啥不同#健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力 #类固醇 #bodybuilding #bodybuilder#muscle#strong man#steroids
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一副哑铃打造3D肩#胸肌训练#练肩#健身知识
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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
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背部训练动作#健身小白必看经验#练背#背部训练
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手臂训练动作，二三头#麒麟臂#健身打卡#手臂训练
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